Kayısı

Kayısının Faydaları ve Zararları

Kayısının faydaları, kayısı A, B, C ve P vitamini açısından zengin bir meyve olan kayısı aynı zamanda bol miktarda demir içerir. Ayrıca magnezyum, kalsiyum, fosfor, kükürt, bakır, krom ve manganez mineralleri açısından da zengindir.

Kayısı yaz mevsiminin en vazgeçilmeyen meyveleri arasındadır.  Kayısı çiğ olarak yendiği gibi, kurutularak, suyu çıkarılarak, hoşafı, reçeli ile marmelat yapılarak ta tüketilir. Cilt bakımı içinde kozmetik sanayinde de kullanılmaktadır.

Kayısının birçok hastalığa iyi geldiğinin halk arasında bilinir. Kayısı, karaciğer, bağırsak, kanser ve kalp krizi riski gibi hastalıkların önüne geçebiliyor. Beynin düzenli çalışmasını sağlar, stres azaltır. Karaciğerin tahrip olan kısmının tamirini yapar. Bunun gibi sayısız faydasını sayabiliriz. Peki buna rağmen kayısı hakkında bilmediğiniz neler neler var?

Kayısı Kalp Kaslarını Çalıştırıyor

İçerdiği A vitamini cilt bozukluklarının tedavisinde etkili. Ayrıca kuru kayısı, büyümeye yardımcıdır.

Hem besleyici hem de potasyum zengini

Kuru kayısı hem besleyici hem de potasyum açısından çok zengin bir besin. Kayısı, sindirim sorunlarına iyi geliyor, stresi ve kansızlığı önlüyor.

İçerdiği A vitamini cilt bozukluklarının tedavisinde etkili. Ayrıca kuru kayısı, büyümeye yardımcıdır. Görme fonksiyonlarını güçlendirir, şeker hastalığının gelişimini engeller, bağışıklık sistemini korur.

Lifli meyve kanserden korur

İçerdiği potasyum sayesinde kalp kasları ve sinirlerin iyi çalışmasını sağlar. Kayısı lifli bir meyvedir kanserden korur. Her sabah aç karnına yenilen 5-6 adet kuru kayısı kabızlığı önler.

Kayısının Faydaları Nelerdir?

  • Beynin düzenli çalışmasını sağlar.
  • Karaciğerde tahrip olan kısımların tamiri için faydalıdır.
  • Kemiklerin daha düzgün ve sağlam olmasında önemli rolü vardır.
  • Dişlerin daha sağlam olması için önemli bir besindir.
  • Kan yapımını artırarak, kansızlığı engeller.
  • Mide ve on iki parmak bağırsağı ülserinin oluşmasını önler.
  • Ülserlerin iyileşmesinde de önemli rolü vardır.
  • Böbreklerde taş oluşmasını azaltır.
  • Üreme sistemi üstünde olumlu etkileri vardır, cinsel gücü artırır.
  • Kansere karşı koruyucu bir etkisi vardır.
  • Kalp kaslarını güçlendirir ve daha düzenli olarak çalışmasını sağlar.
  • Bağırsakların düzenli çalışmasında etkilidir.
  • Kayısı iyi bir betakaroten kaynağı olup,akciğer ve mide kanserlerinden koruyucu özelliğe sahiptir.
  • Yorgunluğu alır.
  • Beslenme problemi olan yaşlıların potasyum eksikliğine bağlı depresyon sorunlarının giderilmesinde de çok faydalıdır.
  • Gırtlak iltihabına ve astıma iyi gelir.Astımda balgam söktürücü özelliğe sahiptir.
  • Kayısı kabızlığı önlüyor.
  • Gece körlüğünü önlüyor.
  • Yaşlanmaya karşı vücudu korur.
  • Beyinin düzenli çalışmasını sağlar.
  • Kayısı strese iyi gelir.

Kayısının Zararları Nelerdir?

Kayısı çok fazla tüketilirse ishal yapar ve de kan şekerinin yükselmesine sebep olabilir. Şeker hastalarının kontrollü yemesi gerekir. Bunun dışında zararı bulunmamaktadır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir