Armutun Faydaları ve Zararları

Armutun faydaları, armut lif içeriği yüksek tatlı ve sulu, yumuşak, ufak çekirdekli bir meyvedir. Armut, kolit ve kabızlık gibi bağırsak problemleri için çok faydalıdır. Antioksidan, vitamin ve mineral içeriğinden zengin olması, kalp hastalıkları ve kansere karşı koruyuculuğuyla da bilinir.

Şifalı bitkiler arasında oldukça önemli bir yeri olan armut, vücumuz için de oldukça yararlı bir meyvedir. Genellikle sarı ile yeşil renk arasında bir renge sahiptir, sert, yumuşak, tatlı, ufak çekirdekleri olan çeşitli çeşitleri bulunan, çengele armut, kumla armut, Ankara armut çeşitlerinden bazılarıdır. Yemeklerden önce bir adet armut yemek, sağlık açısından çok yararlıdır. Armut herşeyden önce böbrek sağlığı için çok önemlidir, böbreklerin sağlıklı ve düzenli çalışmasını sağlar.

Ayrıca böbreklerdeki kum ve taşların dökülmesine yardımcı olur idrar yollarındaki iltihapları söken armut, sık sık idrara çıkmanızı sağlar. Yüksek tansiyonu düşürücü etkiye sahiptir. Kanınızı temizleyerek bütün salgı bezinizin normal çalışmasını sağlar. Kabız olduğunuz zaman yiyeceğimiz bir adet armut, kabızlığa çözüm getirir. Sinir sistemini kuvvetlendirir, susuzluk problemini yok eder. Hamilelik döneminde baş gösteren kusmaları engeller, Romatizma hastalarına, mafsal kireçlenmesi hastalığı olanlara armut tedavi edici etki gösterir. Madensel tuz açısından son derece zengin olan armut, vücudunuzun ihtiyacı olan tuzlu karşılar. Sindirim sisteminizi kuvvetlendirir. Armut kalp çarpıntısını gidererek kalbinizi kuvvetlendirir. Nezle veya grip oldunuz zaman bu hastalıkları çabuk atlatmanız sağlar.

Armudun Besin Değerleri

100 gr. taze armutta bulunan besin değerleri şöyle sıralanabilir: 61 kalori; 15.3 gr. karbonhidrat: 0 kolesterol; 0,4 gr. yağ; 1.4 gr. lif; 11 mgr. fosfor; 8 mgr. kalsiyum; 0,3 mgr. demir; 2 mgr. sodyum; 130 mgr. potasyum: 7 mgr. magnezyum; 20 IU A vitamini; 0,02 mgr. B1 vitamini; 0,04 mgr. B2 vitamini; 0,1 mgr. B3 vitamini; 0,017 mgr. B6 vitamini; 2.3 mcgr. folik asit: 4 mgr. C vitamini ve 0,5 mgr. E vitamini.

Armutun Faydaları

• Böbrekleri sağlıklı ve düzenli çalışmasını sağlar, böbreklerdeki kum ve taşların dökülmesine yardımcı olur
• İdrar yollarındaki iltihapları söker, sık sık idrara çıkmanızı sağlar
• Yüksek tansiyonu düşürücü etkiye sahiptir
• Kanınızı temizleyerek bütün salgı bezinizin normal çalışmasını sağlar
• Kabızlığa iyi gelir
• Sinir sistemini kuvvetlendirir
• Susuzluk problemini yok eder
• Hamilelik döneminde baş gösteren kusmaları engeller
• Romatizma hastalarına, mafsal kireçlenmesi hastalığı olanlara armut tedavi edici etki gösterir
• Madensel tuz açısından son derece zengindir, vücudunuzun ihtiyacı olan tuzlu karşılar
• Sindirim sisteminizi kuvvetlendirir
• Kalp çarpıntısını gidererek kalbinizi kuvvetlendirir
• Nezle veya grip oldunuz zaman bu hastalıkları çabuk atlatmanız sağlar
• Çok sinirli insanların armut tükettikleri zaman daha sakin bir yapıya kavuştukları görülür

Armutun Zararları

Tansiyon düşürücü etkisi vardır. Bu nedenle düşük tansiyonu olan kişilerin armudu az miktarda tüketmesinde fayda vardır. Fazla miktarda tüketildiğinde ishale sebep olabilir.